אימון אישי

"אתה אלון גל ? מהטלוויזיה?..." זעק צעיר מתוך קבוצת נופשים בשלוות דרום ארצנו . "כן זה אני" עניתי . "אתה חייב לעזור לי..", הפציר בי. "אני לא חייב- אבל אני אשמח לעשות זאת מתוך בחירה חופשית..." התחכמתי ובעיקר הבנתי שהמושג "אימון אישי" זקוק לחידוד והבהרה , ובמלים אחרות: מיהו האדם ומתי ידע הוא כי תהליך אימון אישי יכול לסייע בידיו?

נתחיל בשאלה הבסיסית: " מה זה אימון?" ובכן: כמו בעולם הספורט ממנו הגעתי כשחיין יש הכרח להגיע לתוצאות מבוקרות ורצויות. לימים ,כאשר שימשתי כמאמן שחייה הבנתי את אחריותי המקצועית לראות, לכוון ,להעיר ולהאיר באופן אובייקטיבי נטול פניות.

כך גם עם אימון אישי. המתאמן מגיע למאמן עם שאלות, תהיות, בעיות לא פתורות, התלבטויות ותפקיד המאמן להבין, להתמקד וללכת לצידו של המתאמן בדרך לשינוי בעזרת הכלים שברשותו ובאובייקטיביות מלאה.

אימון אישי מסייע בתחומי חיים רבים: קריירה, תעסוקה, לימודים, העשרה, פנאי, צמיחה, בריאות ,כסף ,חברה ,משפחה ,זוגיות ,אינטימיות...

מיהו המתאמן?

רוב האנשים שפגשתי בחיי לא עצרו לשאול את עצמם "מה חשוב לי?, מהן מטרותיי? מה באמת גורם לי אושר? " וכדומה. ההתנהלות הסטנדרטית מבוססת על חינוך, תרבות כמו : כמה צריך להרוויח, באיזה עיסוק, איך צריכה להראות משפחתנו וכמה פעמים נבקר בחו"ל.

בעיני , השאלה הראשונה שעל האדם לשאול את עצמו: "מה אני באמת באמת רוצה?" . יש והאדם מבקש לצאת למסע חיפוש מסוג זה אשר חשוב בחיים בכלל ובאימון בפרט.

באמצעות התהליך נסללת דרכו של המתאמן להגיע לתובנות.להכיר את דרכי פעולתו, תגובותיו, אופן חשיבתו ובהתנהלותו בחיים.

כאשר האדם לומד להכיר את עצמו טוב יותר, הוא לומד גם את ה"הרגלים" אשר מעכבים את התפתחותו. ההרגלים נעים על פני קשת רחבה מאוד : הרגלים פיזיים כמו : תזונה, ספורט, סדר , ניהול זמן דרך דפוסי תקשורת עם הקרובים , קולגות וכלה בתפיסות את עצמי ואחרים כמו: דימוי עצמי, סטריאוטיפים ועוד.

במלים אחרות: אימון אישי לא נועד להפוך את האדם למי שהוא לא, אלא להעצימו על מנת שיהיה למי שיכול להיות.

אם את/ה מכיר בפער בין מה שאתה מצליח להגיע לבד, לבין המטרה שאליה שואף ומוכן להקשיב, לספוג, ולשנות בעזרת אדם אחר, לקחת סיכונים ולעשות שינויים משמעותיים בחייך .אם ברשותך משאבים, זמן, ואנרגיות לנוע קדימה לשלב הבא בהתפתחות שלך. אם אתה פתוח לדעות חדשות ומוכן לתת למאמן להוביל אותו לא מתוך כניעה אלא מתוך אמון.

סביר כי הינך בשל לתהליך. אתה מוזמן

לאחוז במושכות החיים ולעצב את עתידיך על בסיס חלומותיך.

אימון אישי מתאים לאדם שנמצא בפרשת דרכים לגבי המשך דרכו בחיים (אישית, מקצועית), קשיי התמודדות (משפחה, זוגיות, ילדים ,חברה וכדומה), יעד, מטרה מסוימת אותה הוא רוצה להשיג, פנטזיה לא ממומשת. לכל מי שרוצה לעשות שינוי בחייו, ליצור פריצות דרך, להגשים עצמו באחד מתחומי החיים ולכל מי שרוצה לצמצם את הפער בין החלום למציאות הקיימת בכל אחד מתחומי חייו.

תהליך אימון אישי מהווה סביבה בטוחה וחיובית להתבונן על חייך, לראות איפה אתה נמצא היום ולבחור לאן אתה רוצה להגיע, להגדיר מטרות ולהתוות את הדרך להשגתן. תפקיד המאמן הוא ללוות ,לשקף, להקשיב, ובאמצעות הכלים האימונים ,לעזור לך ליצור בהירות ולהובילך אל עבר הצלחתך כפי שאתה מגדיר אותה. תוך כדי עבודה משותפת, מתגלות לך יכולות חדשות וקיימות, המקדמות את הפקת התוצאות בחייך.

מקצועיותו של המאמן (זמינות , אובייקטיביות...) כמו גם אישיותו מהותיים להצלחת תהליך האימון , אך בבסיס ההצלחה נדרש המתאמן לקחת אחריות מלאה על חייו, להתחייב לתהליך האימון ולשתף פעולה עם המאמן.

קח/י את עצמך בידיים ,

אלון גל